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2018夺宝,刷牙刷出血,才算刷得彻底?不想牙齿脱落得快,应该怎么做?

作者:匿名 时间:2020-01-08 13:35:20 人气:529

2018夺宝,刷牙刷出血,才算刷得彻底?不想牙齿脱落得快,应该怎么做?

2018夺宝,刷牙是每天必做的事情,不同的人刷牙的观念也不尽相同。有人觉得只有用力刷牙,才能将顽固地牙垢给清除出去,使得牙齿清新靓白。这样的人,不刷出“一点红”,总会觉得心里不舒服,也可以理解为一种强迫症。别人想劝,也难以劝住。

刷牙时,泡沫中那“一点红”,可别当成是小事情

刷牙时泡沫中有血丝,也就是牙龈出血了。偶尔的一次用力刷牙使得牙龈出血,可以自我修复,对身体没有多大影响。但是长期如此,把刷牙刷出血当成是一种彻底的刷牙方式,牙龈就难以修复了,最终结果也许就是牙龈萎缩。

由此带来的一个直接问题,也就是牙齿变长。牙龈随着年龄增长,本就会慢慢萎缩,使得牙齿过长。这种所谓的“彻底刷牙”方式,无疑是加速了其萎缩,使得牙根逐渐暴露在外,牙齿变得细长。哈哈大笑之时,将这种长长的牙齿暴露在别人面前,形象难免受损。

年纪轻轻地就将牙根暴露在外面,也会增加其被破坏的几率。年轻时的饮食毕竟和上了年纪后的饮食有所不同,吃得更加随意,几乎是什么都来。冷热酸甜辣的不断刺激,会使得牙根部位持续受到破坏。反复如此,会使得牙痛成为寻常的事情,吃辣时痛、吃冷时也痛。牙痛的那种感觉,也是让人欲哭无泪。

继续发展下去,也就不是牙痛了。老年人牙齿变长之后,遇到的问题不是牙痛,而是牙齿脱落。过早地使得牙龈萎缩,一样是要更早地面对牙齿脱落。牙根不断受损,牙齿失去养分,生长受限,一个个脱落也是必然的。三、四十岁的年纪,就由于固执的刷牙方式出现这种问题,使人后悔莫及。

如何才能避免这样的情况出现呢?

正确的刷牙方式是很有必要的。人的牙齿上并没有想象中那么顽固的牙垢,况且刷牙也不是为了对付牙垢的,而是为了清理牙缝中存在的食物残渣。只要平时采用上下刷牙的方式,不要过于用力,就能将食物残渣清理出来。至于清理牙垢这个重任,只要每次刷牙时间维持在三分钟左右,牙膏会逐渐溶解牙垢,并不需要猛烈地刷牙方式。

饮食上也不要太顺便。冷热酸甜,不是想吃就吃得,也得分时间。秋季少吃点冷食,夏季少吃点热食。酸酸甜甜的食物,本就对牙齿健康存在威胁,不可贪嘴。至于辛辣食物,则会不断刺激到牙龈,使得本来就存在的牙齿炎症难以恢复,也要少吃。

如果还不放心,看着自己满口的大黄牙,一层层的牙垢,心里十分不舒服,那就养成定期洗牙的习惯。一年洗一次牙,是祛除牙结石的最有效方式之一。很多人担心洗牙会有疼痛感,其实这不过是另一种程度的“用力刷牙”而已,更加健康卫生,也没有想象中的疼痛感。

生活离不开美食,享用美食离不开一副好牙齿。每年刷牙时不要再固执地坚持认为刷出一丝血迹,才算是彻底的了。而要养成上下刷牙,刷满三分钟的科学刷牙习惯,饮食上也更加注意点,才是对牙齿的最好呵护。

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